آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

با شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم انرژی , ارتقای تعادل, و بدست آوردن فنون مقدماتی در سنگ نوردی. تدریس حرکات مختلف معرفت به و�